2022.9.3 SAT am 心理士さんのおはなし / pm ペーパークラフト
みなさんこんにちは😊
今日は午前中公認心理士さんに来ていただいて
講座がありました。
認知行動療法について講義してくださいました✍
認知行動療法とは
性格は変わらないが、考え方を変えることはできる
という内容のものだそうです。
例えば
買い物に行ったが目当てのおやつが売り切れてた…
ついてないなぁ😞
ではなく
人気あるんだ！わたしってお目が高いのね😎
みたいな 。（笑）
ネガティブに捉えてしまうこともあるけど
少し考え方を変えることで
気持ちが楽になることもありますよね🍃
ものごとを少しプラスに✨
考え方を変える癖をつけましょう～♪
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午後はペーパークラフト
今回も素敵な作品がたくさん出来上がっていました✨
美しいですね👏
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皆さま台風お気をつけてくださいね😭
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