2022.8.6 sat am夏祭り準備/pm幸せホルモン講座
みなさん
「幸せホルモン」って聞いたことありますか？
幸せホルモンの正体は、セロトニンという物質だそうです。
セロトニンを増やす方法から、
食事の栄養バランスの考え方や家計とのバランスなど
様々な角度から栄養について講義していただきました！
最後は自分の課題を自分で考え（例えば、便秘とか体脂肪が高めとか）
その課題に合わせて
食事を組み合わせてみたり、
最後の質問コーナーでは皆さん聞きたいことがたくさんで
時間ギリギリまで盛り上がりました🌟
次回は、１０月に予定しています(^_-)-☆
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今日はいつもの土曜日に比べて
すごく盛りだくさんの一日になりました🎵
皆さん楽しまれた様子でした✨
毎日暑いうえに、急に雨が降ったりやんだり不思議な天気ですが
こまめな水分補給も忘れずに🍵
よい休日をお過ごしください😊🍃
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