「また働けるのだろうか」
「こんな自分を受け入れてくれる職場はあるのだろうか」。

うつ病を経験した方から、こうした声をよく聞きます。

最初にお伝えしたいのは、そう感じるのはとても自然なことだということです。

うつ病のあと、仕事に感じやすい4つの不安

1. ブランクへの不安
休んでいた期間が長いほど、「今さら戻れるのか」
「何をしていたのか聞かれたらどうしよう」と心配になります。

2. 体調の波への不安
調子のいい日もあれば、起き上がれない日もある。
そんな波がある中で、毎日働けるのかと不安になります。

3. 人間関係への不安
職場でのコミュニケーションがつらかった経験があると、
また同じことが起きるのではと身構えてしまいます。

4. 再発への不安
「また同じように悪くなったらどうしよう」という気持ちは
働くことを考えるときに大きな壁になりがちです。

不安があるのは、真剣に考えている証拠

不安を感じるのは、弱いからでも、後ろ向きだからでもありません。
自分の体調や将来を大切に考えているからこそ、慎重になるのです。

大切なのは、不安をなくそうと無理をすることではなく、
不安と一緒に、ゆっくり準備を進めていくことです。

一人で抱えこまなくて大丈夫です

就労移行支援事業所は、働くことを目指す方が、
体調や生活のリズムを整えながら、少しずつ準備を進められる場所です。

実際に、うつ病を経験した20代の女性が、不安を抱えながら通所し、
製造業の内定につながった事例もあります。

▶ 卒業生インタビューはこちら

「働けるのか不安」と感じるのは自然なことです。
まずはその気持ちを否定せず、そのまま受けとめてあげてください。

※回復の経過には個人差があります。体調や治療については、主治医とご相談ください。

次の記事では、「焦る前に考えたい3つのこと」をお伝えします。

「自分にもできるんだろうか」と迷っている方も、
まずは見学からで大丈夫です。

気になった方は、ぜひお気軽に見学にお越しくださいね。

資料請求・見学・体験はお気軽に♪

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就労移行支援事業所 フィン藤崎
職員一同

E-mail：fujisaki-info@fin-ohashi.com
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