イベント紹介「睡眠改善体操」
睡眠改善体操は、１か月に一度開催しているイベントです💗
今日は季節の変わり目の腰痛対策について、先生よりお話ししていただきました！
①体を温める
②適度な運動ストレッチ
③正しい姿勢と動作の工夫
④体幹の強化
⑤体調の管理
腰を温めるのにホッカイロを貼る、首を冷やさないようにパーカーのフードを被って寝るのもよい、寝る時は足を高くして、横向きではなく仰向けで寝る等アドバイスをいただきました💛
先生と一緒にストレッチをゆっくりと行い、肩が楽になったとの声を頂けましたよ😊
睡眠って大事ですね🍀
次回の睡眠改善体操もお楽しみに！
是非、お気軽にお問合せください💞
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フィン大橋北では皆さんが楽しめるように、
いろいろなイベントを行っています。
9:00～17:30まで（日曜を除く）お問合せ可能です。
随時見学・体験も受け付けております。
ぜひご連絡ください。
資料請求・見学・体験はお気軽に
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就労移行支援事業所
フィン大橋北
職員 一同
メール：kita-info@fin-ohashi.com
ＴＥＬ:092-555-7533
