2022.10.10 MON
みなさまこんにちは😊🍀
今日は祝日でしたね！
スポーツの日のほかにも
メガネの日とかTOTOの日とかトマトの日とか
色々あるみたいですね🎶
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今日の大橋北は
午前中ヨガ、午後は栄養講座でした✨
今日の栄養講座は
栄養バランスについてや
腸内細菌について、
体重を減らすことなどについてでした🍃
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夜中遅くまで起きていると
お腹すいてくることありませんか？
その勢いでカップ麺食べちゃったり🍜（笑）
夜中２時３時頃になると
食欲が狂うホルモンが分泌されるそうです！
へぇ～～～～😲😲ですよね！（笑）
そういうことか！と驚きと納得でした😄
だからなるべく夜12時までには寝ましょう！
ということでした🍃
今日も1日お疲れさまでした😊💕
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