Let’s Work Out!

みなさんこんにちは、フィン大橋の松本です!

本日フィン大橋では★ヨガイベント★の日でした☺

皆さんが気持ちよさそうにヨガを愉しまれていました。

皆さんは何か運動などされていらっしゃいますか??

僕はランニングと家で(ゆ~るく)筋トレをしています。

今回は僕がやっている筋トレをご紹介してみますね。

まず、おもむろにヨガマットを敷きます(玄関廊下に)。

そして、Mr.MaxやAmazonで購入したお安い筋トレグッズを並べます。

 

まずは、コチラ。

プッシュアップパー!

ツラい腕立て伏せを、もっとツラくしてくれる狂気のアイテム。

幅が狭くなれば狭くなる程、腕と胸筋が悲鳴をあげるゾ!

続いてはコチラ。

志高く買ったはいいものの、気付いたら押し入れの奥にある率ナンバー1、腹筋ローラー!

こちらはホイール部分がラバー製になっている為、ヨガマットがなくても音がゴリゴリ鳴らず、フローリングも傷つけないという安心設計!

そして、最後がコチラ!

通常の腹筋ローラーの数倍負荷が掛かっちゃう、腹筋ローラーミニサイズ!

『え?小さいしキツくないんじゃないの?』

 

 

 

 

 

 

 

いいえ、とんでもなく、キツイです☆彡

 

 

 

 

 

 

 

『では、早速、やってみましょう!れっつぅ~わーくあうと!



 

 

 

 

 

ぎゃぁア嗚呼!!!

 

 

 

 

そんなハプニングもありながらの筋トレですが、一日10回でもやれば、月で300回!!(続ければ…)

ちなみにいつもNetflixをみながらやってます。へっへっへっ…。

みなさんも無理なく『ながら筋トレ』是非、お試しあれ^^

 

 

就労移行支援事業所 フィン大橋
就労支援員 松本 浩幸
info@fin-ohashi.com / 092-511-7701

お気軽にフィン大橋へご相談ください!