こんにちは、橋本です。
本日、本儀職員のイベントで
自立神経についてのお話をしました。
自立神経を整えることで、
少しでも、心と身体の不調が改善できると良いですよね(^^
・朝日を浴びる
・深呼吸をする
・ぬるめの湯舟に浸かる
・軽い運動をする
・ストレスの原因を減らす
・リラックスできる環境にする
・定期的にリフレッシュする
等々、参加された方の独自のリラックス法なども伺いながら
みなさんとディスカッションができたことで有意義な時間になりました。
残暑厳しい毎日ですが、季節の変わり目には体調も崩しがちなので
意識して体調管理を行って下さいね(^^
就労移行支援事業所 フィン大橋
生活支援員 橋本 美智代
