梅雨の晴れ間・・・

こんにちは♪ 生活支援員の橋本です。

今日は、とにかく蒸し暑い💦

無駄な動きが多い私は、人の何倍も汗をかきます・・・( ;∀;)

特に昨年からは、汗拭きシートが必需品!

(極めて個人的な意見ですが、男性用の方がサイズが大きくて使いやすいです)

 

みなさんは梅雨~盛夏の乗り切り方はどうされてますか?

冷房と外気の温度差で体がだるくなったり、

日焼けによる疲れ、暑さによる睡眠不足・・・

そして、何より怖いのが、脱水症状!!

 

みなさんの来所時間 10:00は、暑さが厳しくなる頃だし、

帰所時間 15:00も、まだまだ厳しい暑さの中なので、

来所前、利用中、帰所前など、水分補給はしっかりとって下さいね。

夏場でも、無理のない程度に運動をし、しっかり食べて、しっかり寝ること!

そんな生活を心がけたいですね(^^♪

どうしても訓練中は、冷房の中で、集中して学習に取り組まれいるので、

栄養バランス考慮した昼食をしっかり食べて、

食後のランチフィットネスで、しっかり体を動かして、

今年の梅雨から夏を乗り切りましょう~(^^♪

ご相談や見学・体験のお問い合わせなども、
職員一同でお待ちしております

食事や運動の様子もぜひ見にいらしてください♪

就労移行支援事業所 フィン大橋
生活支援員  橋本 美智代
info@fin-ohashi.com / 092-511-7701

お気軽にフィン大橋へご相談ください!