みなさん、こんにちは。
フィン大橋の松本です。
皆さんは気分転換されていますか？
今日は『気分転換』についてお話ししようと思います。
【“モヤモヤ”は気分転換のサイン】
誰しも“モヤモヤ”としたものを抱えてしまうと、
『あー･･･もう嫌だなぁ･･･』
そんな気持ちに駆られます。
そして、ついついそればかりを考えてしまい、
『なんにもやる気が起きない･･･』
そんな気持ちに辿りついてしまいます。
そんな経験ありませんか？
特に夜の考え事はネガティブ思考になってしまいます。
以前ご紹介した、『セロトニン』と『メラトニン』の関係ですネ😊
https://www.fin-ohashi.com/blog/8447/
では“モヤモヤ”を感じた時、どうすればいいか？
それはズバリ、気分転換をする事です。
【気分転換の仕方】
では、気分転換って何があるのでしょう？
・散歩をしてみる
・人に話しをしてみる
・家事をしてみる
・ウィンドウショッピングなど買い物をしてみる
・音楽を聴いたり、奏でたりしてみる
・絵を見たり、描いてみたりしてみる
などなど、ご自身の好きな事を具体的に考えてみて下さいネ。
【一つ一つに意味がある】
だからこそフィンでは、余暇活動の一環として様々な取り組みをしています。
今日は、生キャラメル・生キャラメルポップコーン作りをしました。
様々な経験を通して、自分でも知らなかった新しい自分を知る。
そういった事ができるのも、フィンならではだと僕は思います。
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ではでは！！
就労移行支援事業所 フィン大橋
支援員 松本 浩幸
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