よく眠れてますか?

こんにちは!

いつも元気だけが取り柄の
就労支援員の深町です。・・が
ここ数日体調が・・・(´;ω;`)

色々考えてみると
しばらく睡眠不足気味だったような気が・・

 

夏に向かって

夜明けも早くなってきました。

自然と早起きになるこの季節。

段々と睡眠時間が短くなってしまいます。

気が付けば睡眠負債がたくさん!!

 

睡眠負債とは

日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、

心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態である。

わずかな睡眠不足が積み重なり「債務超過」の状態に陥ると、

生活や仕事の質が低下するだけでなく、

うつ病がん認知症などの疾病に繋がるおそれがあるとされる!!

 

ということで

昨日の日曜日は何の予定も入れず

ひたすら休養しました。

眠るのってすごく大切なこと。

体調管理の基本ですね。

 

おかげさまで

今日から絶好調!

今週も元気に頑張ります。

 

ご相談や見学・体験のお問い合わせなど、
職員一同でお待ちしております。

就労移行支援事業所 フィン大橋
就労支援員 深町 千恵美
info@fin-ohashi.com / 092-511-7701

 

 

 

 

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