こんにちは。フィン大橋の小山です。
本日は、毎月恒例、第二火曜日のヨガの日です。
お天気もすっきりしない日が続き、
気分も落ち込みがち…
こんな時ほど、呼吸を深くして
身体の空気を入れ替えてあげることが必要だと思います！
身体を曲げたり、伸ばしたり、
筋肉をほぐすことで気分もほぐれていきます。
職員も一緒に♬
昔から、体が硬い、と悩む職員・橋本さん。
先生からは、
硬いと思ったら、そこまでで動かなくなっちゃうので
あ、今日はここまでだな。
次の日は、昨日より少し伸びたな、と思うと
いいですよ、とのこと✨
この言葉、他のことにも通じるように思います。
自分で限界を決めてしまっている事、
もしかしたら明日はもっとできるかも！
一進一退しながら、できる！できた！！
を増やしていきたいと思います。
